Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2011
|
98,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 79,38g | Prot: 57,31g | Hh: 95,74g.
Lounas: Multi-Grain Flour Tortillas, whipped cream cheese, Hillshire Ultra Thin Roast Beef, Avocados, lettuce. Päivällinen: Sour Cream, Butter (Salted), Baked Potato (Peel Eaten), Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Asparagus. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|