Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2015
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 78,89g | Prot: 70,90g | Hh: 139,15g.
Aamiainen: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сахар, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Окей Форель Слабосоленая, Сыр Плавленый Ташлянский (ЭМКАЭС), Батон Золотистый. Päivällinen: Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Edite Bibite Арахисовая Паста, Банан, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|