Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2015
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 108,19g | Prot: 83,23g | Hh: 214,45g.
Aamiainen: AXA Мюсли с Шоколадом и Орехами, Йогурт Домашний. Lounas: Салат Цезарь с Курицей, Del Monte Манговый Смузи, Спагетти Болоньезе. Päivällinen: Лента Торт Печеночный, Яшкино Чио Рио. Välipalat/Muut: American Fresh Арахисовая Паста (Creamy Maple), Edite Bibite Арахисовая Паста, Груши, Банан, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 36 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|