Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2015
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 141,64g | Prot: 147,17g | Hh: 51,02g.
Lounas: Parmesan (Gerieben), Grüner Blattsalat, Sea Gold Rotbarsch Filet, Olivenöl, Butter, Albona Paniermehl. Päivällinen: Sölde Land Bierwurst, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, REWE Gurkensticks, Lidl Rindergulasch. Välipalat/Muut: Ja! Deutscher Gouda, Bratwurst, Weizenbrötchen. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|