Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2015
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 77,24g | Prot: 55,06g | Hh: 177,71g.
Aamiainen: Мютаки Шоколадница, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Творог 5% (ЭМКАЭС). Välipalat/Muut: Груши, American Fresh Арахисовая Паста (Creamy Maple), Банан, Зеленое Яблоко, Edite Bibite Арахисовая Паста, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1465 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|