Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2015
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 77,36g | Prot: 121,41g | Hh: 167,92g.
Aamiainen: Biedronka Kawa o Poranku z Pianką, Biedronka Chocoszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lounas: Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju, Surówka z Białej Kapusty, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Delikate Twaróg Chudy. Välipalat/Muut: Power Sports Ihs Supreme Whey, Amerigo Sardynki w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem, Wawel Trufle, Śliwki. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
bieganie 6,2km - 33 minuuttia, praca biurowa siedząca - 12 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|