Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2015
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 71,88g | Prot: 173,26g | Hh: 158,52g.
Aamiainen: Tomates, Quaker Avena Multisemillas, Cebollas, Huevo, Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Champiñones, Marco Polo Chocolate Amargo, Tottus Galleta de Arroz. Lounas: Sopa de Arroz con Pollo, Lechuga, Mostaza, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Tomates, Lechuga, Pepino (Pelado), Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua, Mostaza, Aguacate, Porotos Verdes, Huevo, Cebollas, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Välipalat/Muut: Mandarinas, Marco Polo Chocolate Amargo, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Vivo Gelatina con Fruta Sabor a Berries, Colun Leche Descremada, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Manzana Verde. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|