Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2015
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2716 kcal
|
Rasva: 88,12g | Prot: 115,30g | Hh: 379,15g.
Aamiainen: FUD Jamon de Pavo, Tortillas de Maíz, Zumo de Limón, Chile Jalapeño, Huevo Revuelto, Agua, Plátano. Lounas: Picadillo, del Marqués Frijol Negro San Luis, Knorr Arroz con Tomate, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tortillas de Maíz. Päivällinen: Splenda Endulzante sin Calorías, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Alpura Leche Deslactosada, Papaya, Plátano. Välipalat/Muut: Gamesa Galletas Marias Dorada, del Marqués Frijol Negro San Luis, Crema Agria, Tortillas de Maíz. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Istuminen - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANDRESBODYPERFECT
|