Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2015
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 35,54g | Prot: 93,00g | Hh: 244,14g.
Aamiainen: Магнит Груша Китайская, Мёд, Творог 0%, Оладьи с изюмом. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Haribo Жевательный Мармелад, Ванильное Мороженое, Оладьи с изюмом. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|