Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2015
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 31,95g | Prot: 117,02g | Hh: 236,09g.
Aamiainen: Ашан Сыр Пармезан, Банан Банан, Мёд, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Нектарин, Куриное Филе, Цветная Капуста. Päivällinen: Мёд, Банан Банан, Долгая Жизнь Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коломчаночка Пастила Малина-Ежевика, Куриное Филе, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза, Fit Parad Заменитель Сахара. lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|