Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2015
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 56,26g | Prot: 93,01g | Hh: 238,62g.
Aamiainen: Kellogg's Vector, Beatrice 2% Milk. Lounas: Blueberries, Apples, Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara. Päivällinen: Spaghetti Sauce, Spaghetti, Ground Beef, Parmesan Cheese. lisää...
|
|
3075 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|