Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2015
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 58,95g | Hh: 312,95g.
Aamiainen: Банан, Экспресс Овсяные Хлопья Экстра (Экспресс), Сахар, Сливочное Масло, Горчица, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные, Galbani Сыр Плавленный Моцарелла. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло. Päivällinen: Любятово Подушечки Шоколадные. Välipalat/Muut: Груша, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Шарлиз Пастила, Galbani Сыр Плавленный Моцарелла, Горчица, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|