Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2015
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 19,93g | Prot: 90,06g | Hh: 146,97g.
Aamiainen: Мёд, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан, Fit Parad Заменитель Сахара. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Цветная Капуста. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fit Parad Заменитель Сахара, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза, Нектарин. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|