Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2009
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2009:
|
1305 kcal
|
Rasva: 38,15g | Prot: 116,28g | Hh: 123,68g.
Aamiainen: Beef & Broccoli Crock Pot. Lounas: cream basil chicken. Päivällinen: taco. Välipalat/Muut: boston cream pie yogurt. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|