Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
jasonfahy
Päiväkirja
19 syys 15
Päiväkirja - jasonfahy, 19 syys 15
Profiili - jasonfahy
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2015
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
6,9 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 19 syyskuuta 2015:
835 kcal
Rasva: 23,39g | Prot: 50,29g | Hh: 106,95g.
Aamiainen:
Bananas, Beatrice 2% Milk.
Lounas:
Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara.
lisää...
3060 kcal
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - jasonfahy
Näytä täydellinen historia