Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2015
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 99,38g | Prot: 97,41g | Hh: 188,39g.
Aamiainen: Bio Баланс Био Йогурт Чернослив, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Тильзитер, Манная Каша, Даниссимо Манго-Апельсин. Lounas: Тонус Овощной Сок, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Чай, IL Патио Лосось на Гриле. Välipalat/Muut: Тонус Овощной Сок, Дыня, Дыня. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|