Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2015
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 57,17g | Prot: 97,60g | Hh: 211,93g.
Aamiainen: Сушеный Ананас, Чай с Молоком и Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Пармезан (Твердый), SPAR Каша Дружба, Danone Йогурт (Персикрвый). Lounas: Главсуп Борщ с Курицей, Запеченный или Жареный Лосось, Хлеб Черный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Santal Напиток из Граната Сокосодержащий, Сэн Сой Рис для Суши, Дыня, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|