Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2015
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 99,40g | Hh: 319,56g.
Aamiainen: Kellogg's Mini-Wheats Little Bites Original Frosted, Beatrice 2% Milk, Kellogg's Vector, Beatrice 2% Milk. Lounas: Bananas, Blueberries, Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara. Päivällinen: Burrito with Beef and Cheese. lisää...
|
|
3047 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|