Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2015
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 96,73g | Prot: 85,95g | Hh: 205,84g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Молоке, Даниссимо Манго-Апельсин. Lounas: Santal Напиток из Граната Сокосодержащий, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Суп из Говядины. Päivällinen: Грецкие Орехи, Курага, Тонус Овощной Сок, Спагетти, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Юнимилк Биобаланс Йогурт Чернослив. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|