Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2015
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 42,01g | Prot: 93,93g | Hh: 126,43g.
Aamiainen: Pema Eiweißbrot, Karotten, K-Classic Putenbrust mit Curry, Goldessa Balance Frischkäse Frischkäse Balance. Lounas: Karotten, Ocean Sea Garnelenschwänze, Kaufland Bio Blattspinat Erntefrisch Tiefgefroren. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Goldessa Balance Frischkäse Frischkäse Balance, Pema Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Obstsalat. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|