Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2015
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 73,90g | Prot: 121,23g | Hh: 218,37g.
Aamiainen: Jajko Gotowane, Biedronka Kawa o Poranku z Pianką, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lounas: Delikate Twaróg Chudy, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Päivällinen: Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Klopsiki Wieprzowe. Välipalat/Muut: Kawa z Mlekiem, Tutti Serek Owoce Leśne 0%, Jabłko, Biedronka Cukierki Hibbi Bang Bang. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, bieganie 7,75km - 40 minuuttia, praca biurowa siedząca - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|