Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2015
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2900 kcal
|
Rasva: 214,77g | Prot: 162,84g | Hh: 94,81g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda. Lounas: Butter, Olivenöl, Ei, Ja! Mozzarella, Rote Zwiebeln, Ardo Paprika in Streifen, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt. Päivällinen: Olivenöl, K-Classic Edamer Geraspelt, Aldi Geflügel Mortadella, REWE Gurkensticks, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Mucci Eiskonfekt, Honig, Ja! Deutscher Gouda. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|