Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2015
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 107,18g | Prot: 74,47g | Hh: 167,71g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Valio Сыр Английский, Хлеб Черный, Яичница, Увелка Каша Пшеничная, Био Баланс Йогурт Мюсли. Lounas: Good Food Вишня Сушеная, Грецкие Орехи, Тонус Овощной Сок, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Картофельное Пюре, Семга Запеченная, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|