Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2015
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 113,32g | Hh: 164,42g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nordic Отруби Овсяные, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан, Мёд. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин Апельсин, Куриное Филе, Цветная Капуста. Päivällinen: Мёд, Банан Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Махеевъ Горчица Русская, Холодец. Välipalat/Muut: Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза, Fit Parad Заменитель Сахара. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|