Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2015
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 44,53g | Hh: 204,12g.
Aamiainen: Boiled Egg, General Foods GRAPEFRUIT JUICE, APPLE CIDER VINAGER, HONEY. Lounas: General Foods GRAPEFRUIT JUICE, APPLE CIDER VINAGER, HONEY, Lean Cuisine Chicken in Sweet BBQ Sauce. Välipalat/Muut: Grandma's mini sandwich cookies - vanilla, Hostess Pumpkin Spice Cupcakes. lisää...
|
|
3440 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Elliptical - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babygurl1213
|