Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2015
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 40,35g | Prot: 129,88g | Hh: 182,50g.
Aamiainen: Мёд, Банан Банан, Вологжанка Молоко 1,5%, Nordic Отруби Овсяные. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Цветная Капуста, Куриное Филе, Апельсин Апельсин. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Холодец, Махеевъ Горчица Русская, Банан Банан, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Välipalat/Muut: Fit Parad Заменитель Сахара, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|