|
Weniger Sport und Abends die geliebte Kaffee-Sahne Schokolade!
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 66,75g | Prot: 66,75g | Hh: 254,37g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Möhren, Spitzpaprika, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Mortadella, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Radler (Flasche), Aldi Remoulade, Tomaten, Aldi Hirtenkäse, Baguette. Välipalat/Muut: Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Nimm2 Lachgummi Softies. lisää...
|
|
3386 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Koripallo - 50 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Schokolade ist ja OK, aber wenig Sport geht garnicht!
30 syys 15 jäseneltä: marcothebrain
|
Nein Marco Schokolade ist böse - Spaß 😂
30 syys 15 jäseneltä: egal9
|
oh .. DIE liebe ich ja auch. Gott-sei-dank gibt es die hier nur gaaaanz selten.
30 syys 15 jäseneltä: Ismelda
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|