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Na also ... anscheinend hilft es, wenn man dem elektronischen Mistviech droht, es auf dem nächsten Schrottplatz auszusetzen :D
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73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1338 kcal
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Rasva: 41,59g | Prot: 125,96g | Hh: 113,07g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Alpenmark Gmundner Berg Premium (Halbharter Schnittkäse), White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Aldi Magerquark, Orangen, Rindergulasch, Gekochtes Sauerkraut, Milfina Reine Buttermilch, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja. Välipalat/Muut: Meßmer Minze-Orange (Frisch-Fruchtig), Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade, Choco Bistro Karamell-Waffeln, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Teekanne New York Chai. lisää...
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2069 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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 Kommentit
Also die Variante versuche ich heute auch noch. Mal sehen was sie dann bis morgen sagt.
01 loka 15 jäseneltä: Bärle47
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Manchmal reicht ein böser Blick :-D
01 loka 15 jäseneltä: altesWeib
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Das versuche ich morgen auch mal ;)
01 loka 15 jäseneltä: riekedoesit
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:-(( Bei meiner blöden Waage hat es nichts geholfen. Hänge jetzt schon wieder ewig hier fest. Lange geht es nicht mehr und ich räume vor lauter Frust mal meine Keksvorräte auf (schmatz, kau, schluck, schlechtes Gewissen...). Gut, dass letzte Woche nichts passiert ist, ist okay, aber diese Woche würde ich jetzt schon mal etwas weniger Gewicht auf der Waage erwarten. So macht es keinen Spass.
02 loka 15 jäseneltä: Bärle47
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Bärle, Geduld! Ich habe immer noch nicht wieder meinen Stand vom Krankenhaus, sind 1,1 kg mehr... es geht halt nur langsam manchmal, dafür flutscht es auch mal wieder! 🌞
02 loka 15 jäseneltä: Viviace
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Ja Viviace ich weiss es ja. Aber so kleine Erfolgserlebnisse motivieren einfach. Wenn so gar nichts passiert werde ich schon mal seeeehr ungeduldig. Und dann futtert meine Familie hier lustig Kekse und mich packt der Frust. Wenn es jetzt schon so zäh geht, wie wird es dann erst noch wenn man an sein Normalgewicht ran kommt? Nun gut, alles jammern ändert ja nichts (tut aber gut). Muss jetzt noch zum Einkaufen, das wird bei der Gemütslage auch noch eine Herausforderung.
02 loka 15 jäseneltä: Bärle47
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Ach Bärle, ich weiß... trotzdem, keine Macht dem 🐷🐶!
02 loka 15 jäseneltä: Viviace
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Painohistoria - Orissa1962
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