Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2015
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 72,32g | Prot: 118,74g | Hh: 140,52g.
Aamiainen: Миндаль, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lounas: Дальпико Нерка Подкопченная. Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valentibondarenko
|