Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2015
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2234 kcal
|
Rasva: 99,77g | Prot: 72,98g | Hh: 276,74g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Чай с Молоком и Сахаром, Ватрушка с Творогом, Омлет или Яичница, Ламбер Сыр, Гречневая Каша, Йогурт. Lounas: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Картофельное Пюре, Котлеты из Индейки, Хлеб Черный, Борщ. Päivällinen: Fitaki Сыр Фета, Хлеб Черный, Тонус Овощной Сок, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Желатиновый Десерт, Биомакс Биойогурт Мюсли 5 Злаков, Яблоко Желтое. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|