Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2015
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 128,44g | Hh: 173,85g.
Aamiainen: Мёд, Банан Банан, Вологжанка Молоко 1,5%, Nordic Отруби Овсяные, Fit Parad Заменитель Сахара. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Куриное Филе, Вологодская Ягода Фасоль Стручковая. Päivällinen: Мёд, Долгая Жизнь Морковь по-Корейски, Банан Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Яйцо, Вологжанка Молоко 1,5%, Невские Сыры Сыр Пармезан Dolce Granto, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Меридиан Икра Лососевая. Välipalat/Muut: Fit Parad Заменитель Сахара, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|