Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2011
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 87,35g | Hh: 336,59g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Lemon Puddings, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Classic Favorites Traditional Lasagna with Meat Sauce. Päivällinen: Pineapple, Grapes, Strawberries, Chicken Breast, Spaghetti Sauce, Spaghetti. Välipalat/Muut: Caramilk, Fudgesicle. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|