Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2015
|
109,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 34,80g | Prot: 83,40g | Hh: 280,17g.
Aamiainen: Beatrice 2% Milk, Kellogg's Just Right. Lounas: Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples. Päivällinen: Myoplex, 2% milk, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. lisää...
|
|
3000 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|