|
Nach vier Wochen Pause vom Gerätezirkel erinnert sich der Körper tatsächlich immer noch an die Muskeln :-)
Und ich werde daran erinnert, regelmäßig Sport zu machen.
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|