Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2015
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 125,45g | Hh: 163,63g.
Aamiainen: Мёд, Nordic Отруби Овсяные, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан, Fit Parad Заменитель Сахара. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Kikkoman Легкий Соевый Соус, Апельсин Апельсин, Долгая Жизнь Морковь по-Корейски, Куриное Филе. Päivällinen: Хлебный Дом Батон Нарезной, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Невские Сыры Сыр Пармезан Dolce Granto, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fit Parad Заменитель Сахара, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|