Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2015
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 95,00g | Prot: 104,10g | Hh: 177,46g.
Aamiainen: Колбаса Варено-Копченая, Чай с Молоком и Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Ламбер Сыр, Хлеб Черный, Гречневая Каша, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Юкон Групп Заливное из Говядины, Щи с Мясом. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Алые Паруса Цветная Капуста Фри, Фруктовый Сад Нектар Морковно-Банановый, Горбуша, Раки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|