Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2011
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 55,74g | Prot: 49,57g | Hh: 114,92g.
Lounas: Avocados, Hillshire Ultra Thin Roast Beef, Multi-Grain Flour Tortillas. Päivällinen: Sun Chips Garden Salsa, Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Bratwurst Patties. Välipalat/Muut: Skim Milk, Apple Crisp, DBL CHOC CHIPS. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|