Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2015
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2349 kcal
|
Rasva: 80,13g | Prot: 123,17g | Hh: 269,51g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Ламбер Сыр Ламбер, Гречневая Каша, Danone Даниссимо Крем-Брюле. Lounas: Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой), Лента Овощи Тушеные с Грибами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тонус Овощной Сок, Хлеб Черный, Вино Красное Сухое, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Чай с Сахаром, От Палыча Пельмени с Говядиной и Бараниной. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Апельсин, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|