Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2015
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 55,03g | Prot: 122,96g | Hh: 95,53g.
Lounas: Vino Blanco de Mesa, Tomates, Patatas Fritas, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Päivällinen: DIA Biscotes Integrales, DIA Gamba Mediana Pelada Cruda, Clara de Huevo, Huevo. Välipalat/Muut: Aliada Salmón Ahumado Noruego, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|