Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2015
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 32,42g | Prot: 64,22g | Hh: 154,91g.
Aamiainen: Dilmah Tea with Lite Milk, Devondale Light Butter, Lawsons Settlers Grain, Poached Egg (with Salt). Lounas: Philadelphia Extra Light Cream Cheese, Tea with Skimmed Milk, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Red Onions. Päivällinen: Devondale Light Butter, Lawsons Settlers Grain, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Välipalat/Muut: Peckish Original Rice Crackers, Woolworths Processed Light Cheese Slices, Passion Fruit, Bananas, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Cadbury Crunchie (44g), Dilmah Tea with Lite Milk, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Passion Fruit, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Figure skating - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|