Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2015
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 103,87g | Prot: 144,51g | Hh: 147,07g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Хлеб Черный, Свинина Тушеная, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Пирожное Корзиночка, Приготовленные Баклажаны, Гречка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Куриная Грудка на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|