Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2015
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 106,29g | Hh: 132,41g.
Aamiainen: Pure Protein BCAA, Сметана, Драники, Сахар, Кофе с Молоком. Lounas: Куриные Оладьи, Гречка Отварная, Чай. Päivällinen: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Запеченные или Жареные Креветки, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Шампанское, Чай, Вода. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|