Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2015
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 87,76g | Hh: 192,55g.
Aamiainen: Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан, Мёд, Fit Parad Заменитель Сахара. Lounas: Помидоры, Магнит Печень Говяжья, Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Домик в деревне Сметана 15%, Королевские Традиции Зефир в Шоколаде, Мистраль Греча Ядрица. Päivällinen: Мёд, Банан Банан, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Laime Пармезан, Шекснинский Маслозавод Молоко 2%, Яйцо. Välipalat/Muut: Банан Банан, Fit Parad Заменитель Сахара, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|