Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2015
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 113,45g | Prot: 92,94g | Hh: 119,90g.
Aamiainen: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lounas: Starbucks Салат Цезарь, Елки-Палки Бефстроганов с Гарниром. Päivällinen: Окей Соте из Баклажанов. Välipalat/Muut: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Активиа Йогурт Чернослив. lisää...
|
|
3409 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|