Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2011
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 69,15g | Prot: 113,17g | Hh: 309,70g.
Aamiainen: Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk. Lounas: Chicken Breast, Meatless Spaghetti Sauce, Spaghetti, Cheddar Cheese, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Lemon Puddings. Päivällinen: Chunky Chucken Noodle Soup. Välipalat/Muut: Fudgesicle, Kraft Caramel. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|