Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2015
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 108,23g | Prot: 96,46g | Hh: 225,29g.
Aamiainen: Сахар, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lounas: IL Патио Салат Цезарь с Куриной Грудкой, Куриное Карри, Пассим Рис с Грибами. Päivällinen: Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
3210 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|