Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2011
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2391 kcal
|
Rasva: 137,93g | Prot: 94,08g | Hh: 147,70g.
Lounas: Tuna Fish Salad, Ken's Ranch Dressing, cucumbers, cheese, lettuce, tomatoes, eggs. Päivällinen: Tortilla Corn Chips, Buffalo Chicken Dip, Pinot Noir Wine, Veggie Quesadilla. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|