Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2015
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 35,01g | Prot: 122,91g | Hh: 294,29g.
Aamiainen: Печеное Яблоко, Мёд, Шекснинский Маслозавод Молоко 2%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Мистраль Греча Ядрица, Куриное Филе. Päivällinen: Мёд, Банан Банан, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза, Laime Пармезан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|