Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2015
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 103,75g | Prot: 98,53g | Hh: 193,27g.
Aamiainen: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Буррито с Курицей, IL Патио Минестроне. Päivällinen: Окей Соте из Баклажанов. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Ламбер Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Соусом Песто, Арбуз. lisää...
|
|
3702 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|