Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2015
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 42,50g | Prot: 98,56g | Hh: 228,65g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Шекснинский Маслозавод Молоко 2%, Банан Банан, Fit Parad Заменитель Сахара, Мистраль Овсяные Отруби. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Куриное Филе. Päivällinen: Мёд, Банан Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодское Лето Масло Сливочное Крестьянское из Вологды, Яйцо, Шекснинский Маслозавод Молоко 2%, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|